🫧 La Bulle d’H’up – Cap Résilience

4 rendez-vous pour rester serein… même quand ça secoue fort. Tu portes un projet, des responsabilités, une ambition… et parfois une fatigue déjà bien installée ?

Cap Résilience est un parcours en 4 ateliers conçu pour les entrepreneurs H’up : pratique, accessible, concret, avec des outils simples à appliquer dès le lendemain.

✨ Atelier 3  – Apaiser votre système nerveux par la nutrition (sans prise de tête)

📅 22 juin ⏱️ 12h – 13h30 👥 15 places maximum👉 Inscription ouverte jusqu’au 19 juin 16h 💻 Lien Teams envoyé la veille du webinaire

Stabiliser énergie, humeur et concentration grâce à une nutrition simple et réaliste.

Au programme : 

• Les 5 règles “anti-crash” : glycémie, protéines, hydratation, timing, café/boosters
• Les nutriments clés qui soutiennent le système nerveux (version accessible, sans jargon)
• Des idées de repas/snacks compatibles “vie d’entrepreneur” (rapides, efficaces, répétables)

Vous repartez avec : une trame alimentaire simple + une liste d’aliments réflexes + des idées prêtes à l’emploi.

👤 Qui anime ?

David Da Silva, entrepreneur et fondateur de DGDS Santé.Après une carrière en grande consommation (dont Mars Inc.) en stratégie, vente et management d’équipes commerciales, il accompagne aujourd’hui particuliers et entreprises sur la prévention santé, la gestion du stress et la performance durable.

Bénévole Fédérateur h’up entrepreneurs PACA, il anime la communauté des entrepreneurs H’up en région.
Un format en petit groupe pour échanger, pratiquer et avancer vraiment.
Parce que réussir, oui… mais pas au prix de ta santé.

👉 Pour s’inscrire, il suffit de cliquer sur ce lien : Lien d’inscription